Boa noiteeee,
ontem não consegui passar aqui, ta tudo muito difícil, eu to ficando muito estressada e com fome, tenho vontade de chorar e desistir de tudo.
Eliminei 1 quilo desde que comecei esse regime, ontem fui na academia fiz tudo certinho, caminhei muito e exagerei, comi certinho, estou fazendo a dieta dos pontos, anotando tudo que como, mais não esta dando certo, esta parando no 28, no 26, e meu maximo é 24, preciso me controlar e fazer a coisa certa, ou vou acabar desistindo!!!
Hoje não fiz exercicío, pois fui para Ribeirão Preto de moto com meu pai, e estava acabado, por causa de ontem, amanhã espero que consiga fazer!!!
Amanhã volto contando tudo que eu comi, espero que consiga fazer certo, é um compromisso comigo mesmo e com vocês, to cansada de ser gorda, não poder vestir aquele vestido maravilhoso tomara que caia, e quando somos magras conseguimos tudo que queremos!!! Meu deus conto com a vossa ajuda e com todos que estão aqui comigo!!!! Que assim sejaaa!! fuiii

AQUI SOU EU 20 QUILOS A MENOS ANO DE 2007

ESSA SOU EU, 25 QUILOS A MAIS, QUERO VOLTAR A SER COMO ANTES!!!

Volteiiiii de verdade

Nossa senhoraaa, que semana corrida, natal, cólica, não tive tempo de passar aqui, e não fiz tudo certinho, tá dificil, mais to fazendo exercicíos, prometo que a partir de amanhã voltarei a fazer certinho, vou escrever tudo que comi aqui, e meus exercicios, não posso desistir!!!
Hoje fiz a pior coisa na minha vida, é natal, e eu decidi começar tudo do 0 novamente, peguei as roupas que não me servem mais e coloquei em uma sacola, tem calças com etiquetas, roupas lindas, e não quero doar, vou guardá-las e quando emagrecer, voltarei a usá-la, só preciso de forças, muitas forças, estou pedindo para deus me ajudar, e para vocês, a partir de amanhã, voltarei a comer certinho, sem preguiça, e muito exercicio!!!
BOM NATAL a todosss, espero que a semana seja linda e tudo de certo!!! Que assim sejaa!!!
beijosss a todosss

Quebrei a rotina!!

Boa noite,
Não apareci aqui por uns tempos pois estava viajando, a partir de amanhã voltarei a postar meu regime!!! Sem desanimar!! Boa noiteeee beijosss!!!

3° Dia de Regime (tá difícil)

Boa noiteeee,
Nhaii que diaa, que vontade de desistir de tudo e voltar a comer como antes, mais não posso, eu vou conseguir emagrecer o quanto eu quero!!!
Acordei fui no cursinho, depois busquei minha CNH, fiquei parecendo um ET na foto, ri muito, mais tudo bem, ai almocei e dormi um pouco a tarde e fui para academia a pé, deu 45 minutos de caminhada, ai lá fiz 10 minutos de esteira, e musculação e voltei a pé, sempre vou com a minha irmã, então o tempo passa rapidinho, cheguei em casa, jantei e fui com a mamãe no supermecado, comprei pão light, ela passou mal coitada, ficamos na minha vó e voltei agora, to cansada, ta acabando o cursinho graças a deus!!! Vou tentar caminhar de manhã e a tarde academia para ajudar a emagrecer mais rápido!!!
Nhaiiii to muito felizzz hoje, achei que ninguém fosse ver o que escrevo aqui, estou fazendo como um diário de alimentação, e já visitaram meu blog e me deixaram mensagem, foi a Raquel do site http://venha-emagrecer-comigo.blogspot.com/, muito obrigada Raquel!!!!

Ai vai meu cardápio de hoje, não sei se exagerei, mais to comendo bem menos que antes!!!

Café da Manhã
1 copo de 250 ml de leite desnatado
1/2 colher de Nescau
1 pão francês normal médio com manteiga (na padaria, não tinha pão em casa)
1 café expresso com adoçante

Lanche da Manhã
1 maça

Almoço
3 colheres de arroz
2 colheres de feijão
2 colheres do frango com creme de leite light e ervilha
1 copo de 250 ml de suco de limão clight

Lanche da Tarde
1 pão francês integral
1 colher de sopa de requeijão
1 copo de 250 ml de leite desnatado
1/2 colher de Nescau
Melão

Jantar
Salada de alface, cenoura, tomate, azeitona, cebola
2 colheres do frango com creme de leite light e ervilha
1 copo de 250 ml de suco de Amora e Framboesa clight
1 quadradinho de chocolate branco (evolui muito, há uns dias atrás eu comeria a barra inteira)

Agora estou com fome, irritada e minha TPM está chegando, ta dificil, tem hora que tenho vontade de comer uma pizza de 4 queijos, com coca cola, nossaaa senhora, mais penso que tenho um objetivo para chegar e vou conseguir!!! Boa noite a todos e até amanhã!!!! beijossss!!!

2° Dia de Dieta

Boa noiteeee,
Nossa senhoraa que dia corrido e cansativo, até meu humor não esta muito bom, acordei e fui para o cursinho, colocaram novo professor, que porcaria, ai decidi voltar para casa a pé, depois fui ao supermecado com minha mãe e minha vó, comprei bolachinhas light e muitas frutas!!!! A tarde passei inteira no poupa tempo renovando minha carta de motorista, voltei para casa e fui buscar meus cachorros no pet, voltei para casa, tomei banho e fomos ao centro da cidade agora a noite, estou mega cansada, vou postar o que eu comi hoje e vou dormir como um anjo!!! Lá vai....

Café da Manhã
2 fatias de pão integral
1 fatia de peito de peru
1 colher de sopa de requeijão light
1 copo de 250 ml de leite desnatado
1/2 colher de sopa de Nescau
1 café expresso com adoçante

Lanche da Manhã
2 polenguinhos

Almoço
3 colheres de arroz
4 carnes de panela
2 colheres de sopa de escarola
2 copos de 250 ml de suco de limão clight

Lanche da Tarde
1 bala de hortelã
1 polenguinho

Jantar
1 pão francês integral
1 fatia de presunto
1 fatia de queijo
1 colher de sopa de requeijão
Alface
Tomate
Pimentão
2 copos 250 ml de suco de maracujá clight

Lanche da Noite
2 bananas com canela
1 copo de 250 ml de leite desnatado
1/2 colher de sopa de Nescau

Hoje exagerei um pouco, mais é até me acostumar, não está fácil, estou com vontade de chorar, e parar com tudo, mais vou ser forte, preciso de forças para conseguir alcanlar meu objetivo, e seu que deus esta comigo!! Estou comendo a banana agora e estou com muita fome, mais tenho que ter calma, paciencia, e muito força de vontade!!! É isso, amanhã volto para contar meu dia!!!! Beijosssss a todosss fuiiii!!!

1° Dia de Regime

Boa noitee,
Nhaiii hoje o dia foi uma confusão só, fui para o cursinho, cheguei em casa e fui procurar as coisas para renovar minha CNH, achei o comprovante de residencia, porem meu RG e meu CPF sumirammm, graças a São Longuinho encontrei, mais já era 17:00 da tarde, então não consegui renovar a CNH!!! Mais tirando isso, o dia foi lindo, consegui fazer tudo certinho, estou com fome, os primeiros dias são os piores, mais acho que já já meu corpo acostuma!!! Fui para academia a pé, detalhe a academia é do outro lado da cidade, fiz esteira, musculação, mais esteira e voltei a pé, agora to morrendo, to cansadaaa, mais felizz, se eu continuar assim, eu consigo chegar no meu objetivo em pouco tempo!!!
OBS: a academia mudou de lugar, na frente tem um lugar que vende Açai, na esquina uma lanchonete, e no meio do caminho uma doceria, é ou não é para testar meu psicologico???

Vou escrever o meu cardápio de hoje:
Café da Manhã
2 fatias de pão integral
1 colher de sopa de requeijão light
1 copo 250 ml de leite desnatado
1/2 colher de Nescau
1 café expresso com adoçante

Lanhce da Manhã:
1 maça

Almoço:
3 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
2 salsichas sem molho

Lanche da Tarde:
2 fatias de pão integral
1 colher de sopa de requeijão light
1 copo de 250 ml de leite desnatado
1/2 colher de sopa de Nescau

Antes da academia:
2 bananas com canela

Jantar:
1 prato enorme de salada, com pepino, alface, tomate, cebola, pimentão verde, azeitona e presunto (pouco)
1 copo de 250 ml de suco de abacaxi com gengibre

Não passei fome, e espero continuar assim, seja que deus quiser!!! Eu confio nele e sei que vai me dar forças para não desistir no meio do caminho!!!

Começando uma nova vida

Boa Tarde,
Me nome é Karen, tenho 23 anos, sou formada em Direito, e faço curso preparatório para OAB, não gosto do que sou formada, meu grande sonho foi fazer Gastronomia e ser chefe de cozinha, mais como não consegui, fiz direito, me formei e agora tenho que correr atrás, passar na OAB, e prestar concurso publico, pois advogar não quero!!! Vou falar um pouco de mim, vi que muitas pessoas fazem blogs para ajudar no emagrecimento, então decidi tentar também, já fiz todos os regimes que possa imaginar, médico, nutricionista, vigilantes do peso, reeducação alimentar, revista, dieta dos pontos, etc, mais tenho o problema de querer as coisas rápidas, emagrecer tudo em 1 semana e acabo perdendo a paciencia e jogando tudo para o alto, mais agora estou decidida a escrever como foi meu dia aqui, todo dia, colocar minha alimentação, e meu sofrimento.
Engordei muito depois de muitas desilusões em minha vida, acabei descontando minhas raivas, magoas, e tristezas na comida, e isso fez com que eu ficasse gorda como um balão, com o colesterol alto´...Sou muito ansiosa, gosto de doces, chocolates, massas e principalmente a cerveja e o refrigerante. É muito triste ver minhas roupas de 2 anos atrás, com etiquetas e não servirem em mim, ter que comprar roupa grande é muita humilhação para uma menina de apenas 23 anos!!!
Espero que escrevendo no blog todo dia, eu consiga seguir minha dieta, e daqui 10 meses emagrecer meus 20 quilos, faço academia, agora falta criar vergonha na cara e comer certo!!!
A partir de amanhã, segunda feira dia 12/12/11, começarei uma vida nova, com minha alimentação e estudos para OAB, espero contar com a ajuda de todos...Meus pais são os primeiros a me ajudar, mais é muito dificil, minha mãe é diabetica, aqui em casa não existe doces, frituras, e nem coisas que engordam, mais o problema é comer fora, a partir de amanhã tudo será diferente, e vou relatar minha vida inteira aqui!!!